Benvinguts al nostre blogg.
Actualment som 4 estudiants d’educació primària però tots 4 procedim del grau superior d’activitats fisico-esportives.
Aquest blogg va encaminat a transmetre els nostres coneixements sobre el món de l’esport i volem que també serveixi per a poder resoldre els possibles dubtes que tingueu sobre qualsevol esport, mètodes d’entrenament etc.
Ens agradaria molt que preguntéssiu tots els vostres dubtes, hi intentarem resoldre-les de la millor manera possible.
Gràcies.
Avui us volem presentar una màquina que cada cop està més de moda, lamàquina de vibracions.
Aquest tipus de màquines les podem trobar en la majoria de gimnasos i cada
vegada en més establiments i a preus més econòmics.
Amb aquesta màquina el que aconseguirem a més d'aprimar-nos una mica, és
mantenir el nostre cos en un bon estat físic, millorar la circulació, el balanç
hormonal, i podrem fer-la servir per a la recuperació de lesions musculars.
A continuació us presentem una bateria d'exercicis per a que ho pugeu
practicar a casa sense cap dificultat.
Esperem que us hagi servit d’ajuda i que mica
en mica milloreu la vostra forma física.
L’'EDUCACIÓ PER AL NOSTRE COS!
Ja tornem a ser aquí, i avui és per presentar-vos el nostre projecte final. Els nostres estudis actuals estan relacionats amb l’educació i els nostres últims estudis realitzats van estar relacionats amb el món de l’esport, per això ara ens agradaria fer una combinació de les dues temàtiques. Ens centrarem en l’educació del nostre cos a través de l’esport.
El que us presentarem a continuació són uns exercicis físics realitzats amb un determinat material que la seva funció és la de mantenir el cos en bon estat. Són exercicis molt fàcils de fer, de poca intensitat, de poca durada i que el seu resultat és molt bo.
Us presentem el fitball, exercicis de manteniment del cos amb pilotes gegants.
S’utilitzen pilotes gegants de plàstics plenes d’aire i de diferents tamanys, textures i colors.
A continuació doncs, us presentem els exercicis a realitzar com també la part del cos que es treballa i de quina manera ho fa.
A continuació els mostrarem un video d’algun exercici realitzat amb aquestes pilotes on queda clar que pot ser una eina molt adequada per a fer esport.
Despres de veure els exercicis, us podeu preguntar... i tot això, realment serveix? Per que serveix?
Aquí us donem algunes de les possibles solucions.
Els avantatges que presenta el fitball són:
- Millora l’equilibri i la coordinació.
- Corregeix les males postures.
- Tonifica i estira el cos mitjançant els exercicis.
- És una de les millors opcions per a realitzar exercicis de baix impacte.
- Molt recomanable per a persones amb problemes lumbars i cervicals.
- És un mètode que resulta molt divertit i que ofereix una nova forma de treballar els músculs.
AVALUACIÓ
Per acabar la presentació us presentem una avaluació, concretament una autoavaluació. Sereu vosaltres els que després de realitzar aquest exercicis avaluareu els exercicis i direu si han funcionat o no.
Previ a l’exercici: Si teniu dolor en alguna zona, mentalment poseu-li una intensitat, entre 1 i 10 on 1 és molt poc i 10 és molt.
Després de realitzar 3 sessions d’uns 30 minuts cada una, torneu a pensar en el dolor que tenieu abans de fer les 3 sessions i torneu a posar nota al dolor. A baixat la intensitat del dolor? Si són dolors musculars i els exercicis s’han realitzat correctament, podem afirmar que si, la intensitat del dolor baixa!
És una teràpia poc coneguda però que realment funcona!
A l'entrada d'avui parlarem del tema de les pissarres digitals interactives, del seu funcionament i del seu ús en un futur molt proper.
La pissarra digital és considerada per molta gent com el futur en els mitjans de projecció col·lectius. Gràcies a aquesta eina, qualsevol usuari és capaç de crear tot tipus de contingut digital. La pissarra digital i la pissarra digital interactiva (PDI) són sistemes tecnològics que consisteixen en un ordinador multimèdia, generalment connectat a Internet, i un videoprojector que projecta sobre una pantalla o paret allò que veim en l'ordinador.
Fins avui dia, a les aules de qualsevol escola la pissarra més utilitzada era la típica i tradicional, la que s'escrivia amb guix i es borrava amb un esborrador. Ultimament també s'utilitza la pissara de plàstic, generalment de color blanc on s'escriu amb rotuladors de diferents colors per a que sigui més visible. Ara però, ha arribat la pissarra digital, una eina encara més moderna i que és el futur de la nostra educació.
A continuació, us deixarem un video d'una entrevista feta a un nen de 5 anys anomenat Felipe. Se li pregunta que es per a ell una pissarra digital i que n'espera d'ella, ell ens respon...
Després d'haver vist el video, que en penseu... Va molt desencaminat? OPINEU!
Bé, es conegut per tothom el fet de que internet és un espai on tothom pot accedir (si s'esforça una mica en buscar-ho) trets de la vida personal de la majoria de gent.
Pel que smebla no som conscients dels perills que comporta estar registrat per exemple en moltes xarxes socials (twitter, facebook, tuenti...) o navegar lliurement per internet. Les nostres dades estan constantment exposades a tot el públic que estigui interessat en veure-les, i es per això que hauriem de seguir una sèrie de passos per evitar aquest assetjament de la vida personal cibernètica.
Aqui us plantegem un petit exemple del que pot ocasionar aquesta publicació de dades personals que realitzem durant el nostre dia a dia:
Després d'haver vist això com es queda el cos?
En veure la facilitat amb que pots ser assetjat, nosaltres ens em posat a buscar informació, adonant-nos de coses que ja sabiem, però alhora de moltes que no, i em discutit sobre el tema, obtenint una sèrie de conclusions:
Aquest es un tema conegut per tothom o per la amplia majoria. Però tal com ens ha pasat a nosaltres creiem que el problema no es desconèixer el tema, sinó desconeixer la manera d'afrontar-lo. Sabiem de l'existencia del bloqueig de contactes o de la denúncia de comentaris/missatges, però no que això resolgues realment els problemes i riscos que comportaba el ciberassetjament. També desconeixiem una sèrie de dades estadístiques com podria ser el fet de que el 48% dels nens que usen internet es conecten diàriament o amb molta freqüencia (Clique aqui per a més informació). També parlant-ho amb els components del grup em arribat a la conclusió de que era un tema que està molt infravalorat i que comporta molts riscos, per tant es de massiva importància conscienciar als pares de que aquest perill existeix i que els seus fills i estàn constantment exposats.
Preocupats per un tema d'aquesta importància, em cregut que seria adient ensenyar, als nenes que des de petits ja estan introduits en el actual món de la tecnologia, el fet de que duur a terme una bona protecció de dades es un fet vital per no rebre un assetjament per internet.
A continuació presentem un Slideshare destinat a nens d'entre 8 i 10 anys, als quals s'ensenya diferents passos a seguir per tal de poder protegir-se correctament d'aquest perill cibernètic.
Això no vol dir que els nens/es no hagin de ser introduits al món de les noves tecnologies, ja que actualment es molt important impulsar el coneixement i aprenentatge en l'ús d'aquestes noves eines de comunicació.
Finalment per completar la nostra exposició sobre el tema, deixem un altre link de YouTube en el qual us ensenyen 10 consells a seguir per tal de evitar aquest risc.
Per últim us deixem el consells dels campions del món i d'europa. A veure que us sembla?
Ja tornem a ser aqui amb un nou tema de debat. Aquest cop em plantejat el tema de les TIC i les xarxes socials, ja que ho em tractat a classe i opinem que es de màxima actualitat i interés.
Per tal d'analitzar el que la gent opina, em sortit al carrer i em preguntat a la gent que pensaba del fet que les xarxes de comunicacions i les TIC hagin evolucionat a tanta velocitat els últims temps.
Aqui teniu el resum:
Per acabar, agrair a les persones que ens seguiu i visiteu els nostres temes de conversa. Estariem encantats de que també donessiu la vostra opinió sobre aquest!
Les xarxes socials i les TIC (noves tecnologies) estan tenint i cada vegada tindran més una gran repercusió tant a nivell social com a nivell cultural a la vida diària de qualsevol persona.
Creiem que la socetat està basada en un intercanvi d'informació i de comunicació constant. Aquest fet ha revolucionat el que abans coneixiem com a vida quotidiana.
Sobretot els joves, que antigament jugaven amb els amics pels carrers mitjançant els jocs tardicionals, ara s'ha passat a un extrem totalment oposat, com és l'utilització de les noves tecnologies. S'ha passat d'un tracte físic, de tu a tu, a un tracte molt més llunyà però a la vegada molt més ampli, sempre darrere d'una pantalla.
Aquest fet comporta coses positves i coses negatives. Algunes de les positves, és que hi ha molta més comunicació entre els individus independentment de la seva situació geogràfica, major facilitat per accedir a quaselvol necessitat/informació, i en general més facilitat per tot. Ara bé, també té coses en contra, com ara la pèrdua de compromís entre les persones (per facilitat a través de les TIC de modificar quasevol pla, cosa en un determinat moment ), i una de les coses que pensem és que hi ha una influència negativa i massa gran en quant als nens, ja que si fos per ells, estarien tot el dia enganxats a tot tipus de màquines (ordinadors, tablets, consoles...) i això perjudica pel que fa a la qualitat de vida del nen.
En quant a la gent gran, creiem que són les persones que utilitzen menys les noves tecnologies però que alhora són la generació més afectada, degut a la seva mancança de coneixemnt sobre aquest nou àmbit.
Aquí us deixem un video sobre les xarxes socials i els canvis en la comunicació:
Aquest any els univarsitaris Aitor, Héctor, Adri i Sergi, ens disposem a començar el nostre grau d'educació primaria.
Tots 4 procedim del grau superior d'AAFE (Animació d'activitats físico-esportives) i es degut a aquest fet que em decidit crear aquest blogg per tractar l'ensenyament i les seves possibles correccions en l'àmbit esportiu.
Presentarem la especialitat esportiva de cadascú perquè us feu una idea dels esports que tractem:
Aitor Martínez: Jugador de Bàsquet al C.N REUS PLOMS i entrenador de l'Alevi Femení del mateix club.
Héctor Gonzàlez: Jugador de Fútbol al C.F MONTBLANC i entrenador del Pre-Benjamí del mateix club
